彰化縣伸港鄉衛生所

【你的血壓量對了嗎？關鍵就在這些小細節】
定期量血壓是掌握健康的重要方式，但更要量得正確。量測前30分鐘應避免運動、進食、喝咖啡及抽菸，並先上廁所、靜坐休息5分鐘。量測時坐有靠背的椅子，雙腳平放不翹腳，手臂與心臟等高，壓脈帶鬆緊約可容納1至2根手指，過程中避免交談。養成規律量測並記錄血壓，若持續偏高或異常，應及早就醫諮詢。
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